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丑迟迟辫://蹿颈迟.办482.肠辞尘/，没有节食，没有药物，经过一年的健康饮食和规律运动，从210磅减到175磅。已经是两个孩子父亲的他，究竟怎样保持自己的体型的呢？想减肥的，想塑身的，来他的博客里取取经吧。（王立攀）