第五名：茄子
热量：19肠补濒/半碗
有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命础、叠杂及颁，对减肥人士讲系一种好食又有益食物。
鸡肉热量低
第六名：鸡肉
热量：440肠补濒/100克
鸡肉系好多减肥餐单的指定菜式，当然去皮食用，热量更低。鸡肉相对于牛肉、猪肉的热量要低得多。
