第七名：土豆
热量：145肠补濒/一个大薯
食土豆保持体型并不是通吃，因为20条炸薯条热量就有成260肠补濒，所以食水煮土豆就最安全，至于薯片当然是禁食。
海鲜可作为减肥餐主菜
第八名：海鲜
热量：水浸吞拿鱼135肠补濒/1/4杯叁文鱼70肠补濒/一安士
一般海鲜都是想减肥女士们的首选，盐水浸吞拿鱼同叁文鱼，大家不妨用作减肥餐主菜。
